昨天接到家乡来的电话，说是一个远房叔叔突然去世了，才刚过四十。

    常常听到某某英年早逝的消息，这个某某有的来自商界，有的来自政界，有的来自娱乐界，也有的就是身边的朋友、亲戚。离自己那么近的一个人，忽然就没了，说者动容，听者叹惋不已。

    现代生活中，竞争激烈，生活不易。于是，大家一路拼杀，加班成家常便饭，熬通宵司空见惯。不知不觉中，透支了生命，健康问题困扰着职场年轻人。

    朋友在长征医院中医科工作，每天都很忙，白领们络绎不绝，针灸、推拿、拔火罐。因为高负荷运转，大大小小的颈椎、肩椎、腰椎问题缠身。

    “防微杜渐，防患于未然”。中国古人其实一直很重视养生之道，中医也颇讲究日常起居饮食调养，而非等到有了病再去救治。不知何时开始，我们渐渐忘了祖辈的宝贵经验，在位子、票子、名头等诱惑下欲罢不能。

    很多疾病通过前期预防和治疗能够降低得病几率，也可大大节省医疗费用，提高生活质量。哈佛公共卫生学院疾病预防中心发布的研究报告显示：通过有效地改善生活方式，80％的心脏病与糖尿病，70％的中风以及50％的癌症可以避免。

    也就是说，个人的不健康风险因素是可以控制并降低的。绝大部分慢性病病例是数量不多的已知和可预防的危险因素造成的，其中最主要的三个因素是不健康饮食、不锻炼身体和吸烟。

    全球医疗资源最富裕的美国，也难以承受医疗费用疯涨之累。美国每年27%的GDP用于承担医疗开支，还有4200万美国人没有医疗保险。因此，美国30年前引入了健康管理理念。

    而在中国，人口老龄化加快，慢性病发病率不断攀升，2001年医疗费用支出就高达6500亿元，占GDP的5.4%，无论政府和个人，医疗开支的压力都在不断加大。健康管理在中国还处于初步阶段，没有成为更多人的共识。不少人将健康体检等同于健康管理，其实体检只是健康管理的一个方面。

    据测算，在健康管理方面每投入１元钱，即可节省3～６元的医疗费用。

    所以，我们每个人在忙碌的间隙，都应关心一下自己的身体，同时注意饮食、锻炼身体、远离烟草。